Ученые назвали пять простых способов, которые продлевают жизнь
Специалисты из Гарвардского университета решили напомнить всему миру, что увеличение продолжительности жизни связано с двумя вещами — низким риском появления болезней сердца и профилактикой онкологии.
Медицинским работникам, в результате наблюдений за здоровьем 40 тыс. добровольцев, удалось выяснить, что жизнь человека можно продлить как минимум на десять лет, которые отказались от курения и алкоголя и поддерживали здоровую диету, нормальный вес и выполняли систематически физические упражнения.
Соблюдение этих пяти факторов позволяет снизить риск развития проблем с сердцем и появления раковых заболеваний.
Стало известно, что исследователи сравнили продолжительность жизни здоровых людей и тех, кто страдает от лишнего веса, ведет сидячий образ жизни, курит и прочее.
«У людей из второй группы проблемы отнимали 12-14 лет жизни», — сделали вывод ученые-исследователи.
Так, соблюдавшие все пять здоровых жизненных принципов люди доживали до 87 и 93 лет, тогда как продолжительность жизни остальных исследуемых достигала максимум 75-79 лет.
- 18:50 Как выжить при атаке БПЛА: 5 жизненно важных советов
- 19:55 Опасные бактерии с Украины: как они могут угрожать здоровью Европы?
- 18:40 Сало: кому стоит отказаться от этого деликатеса?
- 12:20 Солнечные циклы: Рекорды индекса предвещают увеличение магнитных бурь
- 7:15 Опасные привычки: 6 бытовых средств, которые могут навредить вам и вашим близким
- 15:15 Домашний хлеб: Почему он полезнее и экономичнее покупного из пекарни
- 12:00 10 простых способов защитить ребенка от инфекций в учебном году
- 20:05 В Москву неожиданно возвращается сезон аллергии: как подготовиться к осенним обострениям