Способы сохранить рабочую эффективность в условиях кризиса

В условиях пандемии коронавируса многие остались без работы. Для того, чтобы за период самоизоляции полностью не деградировать, ученные рекомендуют тренировать свой мозг. Простые упражнения помогут не только держать его в тонусе, но и поспособствуют более эффективной работе в будущем. Актуальны упражнения особенно для тех, кто продолжает трудиться на удаленке.

В первую очередь, временами нужно разгружать свой мозг, ведь он тоже имеет свойство уставать. Конечно, он начинает быть менее активным не из-за количества работы, а из-за стрессов и эмоций, которые приходиться переживать. Поэтому рекомендуется хоть раз в день выходить на улицу и дышать свежим воздухом. В идеале — это прогулки в парке или лесу, поездки на море и посещение солевых комнат, но это уже будет доступно после карантина.

Интересно, что эффективно влияет на мозг и рисование. Достаточно посещать этому занятию минут 10 в день и уже через месяц будет виден результат. Можно не только рисовать, но и раскрашивать картинки. Делать это желательно неактивной рукой. Например, правши должны рисовать левой рукой, а левши, наоборот, правой.