Исследование: Оптимальное время для тренировок, чтобы снизить риск рака

Недавнее исследование, проведенное учеными, выявило оптимальное время для занятий спортом, которое способствует наилучшей профилактике рака толстой кишки. Результаты показали, что люди, занимающиеся физической активностью в утренние и вечерние часы, имеют более высокие показатели здоровья. Специалисты отметили, что существуют определенные пиковые периоды физической активности, которые могут быть использованы для разработки эффективных стратегий борьбы с онкозаболеваниями. Об этом пишет 1rre.ru

Физическая активность и рак: Исследование раскрывает секреты эффективного времени для тренировок

В данном исследовании было проанализировано большое количество данных, собранных из биобанка, охватывающего 86 252 человека в возрасте от 42 до 79 лет. Участники исследования носили умные устройства, которые фиксировали их физическую активность. Исследователи выделили четыре основных модели активности: непрерывная дневная активность, активность в конце дня, утренняя и вечерняя активность, а также активность в полдень и ночью. В течение пяти лет наблюдений было зафиксировано 529 случаев рака.

Особое внимание исследователи уделили двум пикам физической активности, которые происходили примерно в 8 утра и 6 вечера. Эти временные промежутки оказались связаны со снижением риска развития колоректального рака, что добавляет значимость не только общей физической активности, но и времени её осуществления. У людей, которые занимались спортом в указанные часы, риск заболевания снижался на 11% по сравнению с теми, кто проявлял аналогичную активность в другие части дня.

По словам профессора Михаэля Лейтцманна из Регенсбургского университета, результаты исследования подчеркивают важность не только физической активности в целом, но и временных рамок, в которые она осуществляется, для снижения риска колоректального рака. Это открытие может иметь значительное значение для разработки рекомендаций по физической активности и профилактике рака.

Комментировать

Расскажите, а что вы думаете об этом?

Отправить