Несколько эффективных способов восстановить здоровье после курса антибиотиков

Антибиотики, хотя и являются необходимыми для лечения различных инфекций, могут негативно сказаться на здоровье, разрушая полезную микрофлору кишечника. Врач-диетолог подчеркивает, что восстановить баланс микробов после курса антибиотиков можно с помощью пробиотиков. Эти живые микроорганизмы способствуют восстановлению кишечной флоры, улучшая пищеварение и укрепляя иммунную систему. Важно включать пробиотики в рацион, чтобы минимизировать последствия, вызванные антибиотиками, и вернуть организму здоровье. Об этом пишет 1rre.ru

Восстановление организма после антибиотикотерапии

В недавнем интервью диетолог-нутрициолог Лариса Габдулхакова подчеркнула важность осторожного подхода к применению антибиотиков, особенно после завершения курса антибиотикотерапии. Она отметила, что антибиотики, хотя многие воспринимают их как безвредные, могут иметь серьезные последствия для здоровья, если их использовать бесконтрольно. По данным эксперта, за последние 20 лет наблюдается значительный рост назначений антибиотиков детям — на 46%, а популярность некоторых препаратов, таких как цефалоспорины третьего поколения, возросла в 37 раз. Это бесконтрольное применение препаратов привело к тому, что у некоторых из них у людей сформировалась почти 100%-ная устойчивость, что делает их менее эффективными.

Габдулхакова также указала на негативное влияние антибиотиков на микробиом желудочно-кишечного тракта. Изменения в составе микробиома могут привести к различным заболеваниям, таким как ожирение, сахарный диабет второго типа, онкология и аутоиммунные заболевания. Она подчеркнула, что аппендикс является домом для полезных бактерий, которые могут прекратить свою деятельность после применения антибиотиков. Одним из распространенных осложнений, возникающих после антибиотикотерапии, является антибиотик-ассоциированная диарея.

Для предотвращения этих негативных последствий Габдулхакова рекомендует использовать пробиотики, пребиотики или метабиотики, которые могут помочь восстановить баланс микрофлоры в организме.

Значение пробиотиков при антибиотикотерапии

Антибиотикотерапия — это важный инструмент в борьбе с бактериальными инфекциями, однако она имеет свои побочные эффекты, особенно для микрофлоры кишечника. В первую очередь, необходимо позаботиться о приеме пробиотиков во время антибиотикотерапии. В аптечной сети представлено множество пробиотиков, и при выборе стоит обращать внимание на количество штаммов: чем их больше, тем лучше. Это связано с тем, что разнообразие штаммов способствует восстановлению нормальной микрофлоры кишечника.

Помимо пробиотиков, для поддержания здоровья кишечника полезно включать в рацион клетчатку, содержащуюся в овощах, зелени и ягодах. Если вы склонны к запорам или, наоборот, к поносам, стоит обратить внимание на такие продукты, как отвар семян льна, шелуха из семян подорожника, квашеные продукты, йогурты и кефир. Ферментированные продукты являются настоящим кладезем полезных бактерий, и их можно легко приготовить в домашних условиях. Это поможет не только сохранить, но и восстановить баланс микрофлоры в кишечнике.

Комментировать

Расскажите, а что вы думаете об этом?

Отправить