Ученые назвали пять простых способов, которые продлевают жизнь
Специалисты из Гарвардского университета решили напомнить всему миру, что увеличение продолжительности жизни связано с двумя вещами — низким риском появления болезней сердца и профилактикой онкологии.
Медицинским работникам, в результате наблюдений за здоровьем 40 тыс. добровольцев, удалось выяснить, что жизнь человека можно продлить как минимум на десять лет, которые отказались от курения и алкоголя и поддерживали здоровую диету, нормальный вес и выполняли систематически физические упражнения.
Соблюдение этих пяти факторов позволяет снизить риск развития проблем с сердцем и появления раковых заболеваний.
Стало известно, что исследователи сравнили продолжительность жизни здоровых людей и тех, кто страдает от лишнего веса, ведет сидячий образ жизни, курит и прочее.
«У людей из второй группы проблемы отнимали 12-14 лет жизни», — сделали вывод ученые-исследователи.
Так, соблюдавшие все пять здоровых жизненных принципов люди доживали до 87 и 93 лет, тогда как продолжительность жизни остальных исследуемых достигала максимум 75-79 лет.
- 12:00 10 простых способов защитить ребенка от инфекций в учебном году
- 20:05 В Москву неожиданно возвращается сезон аллергии: как подготовиться к осенним обострениям
- 10:45 Новый метод: как всего за 5 минут улучшить качество вашего сна!
- 8:00 Росконтроль предупреждает: три популярных чая в черном списке — не покупайте даже со скидкой!
- 12:09 Лучшие практики окрашивания бровей в домашних условиях
- 22:35 Еда на планете кардинально изменится в ближайшие 20 лет, — ученые
- 13:20 Календарь опасных дней сентября 2024: график магнитных бурь
- 3:00 Внимание к вейперам: Минздрав бьет тревогу из-за новой болезни EVALI