Ученые назвали пять простых способов, которые продлевают жизнь

Специалисты из Гарвардского университета решили напомнить всему миру, что увеличение продолжительности жизни связано с двумя вещами — низким риском появления болезней сердца и профилактикой онкологии.

Медицинским работникам, в результате наблюдений за здоровьем 40 тыс. добровольцев, удалось выяснить, что жизнь человека можно продлить как минимум на десять лет, которые отказались от курения и алкоголя и поддерживали здоровую диету, нормальный вес и выполняли систематически физические упражнения.

Соблюдение этих пяти факторов позволяет снизить риск развития проблем с сердцем и появления раковых заболеваний.

Стало известно, что исследователи сравнили продолжительность жизни здоровых людей и тех, кто страдает от лишнего веса, ведет сидячий образ жизни, курит и прочее.

«У людей из второй группы проблемы отнимали 12-14 лет жизни», — сделали вывод ученые-исследователи.

Так, соблюдавшие все пять здоровых жизненных принципов люди доживали до 87 и 93 лет, тогда как продолжительность жизни остальных исследуемых достигала максимум 75-79 лет.

Комментировать

Расскажите, а что вы думаете об этом?

Отправить