Способы сохранить рабочую эффективность в условиях кризиса
В условиях пандемии коронавируса многие остались без работы. Для того, чтобы за период самоизоляции полностью не деградировать, ученные рекомендуют тренировать свой мозг. Простые упражнения помогут не только держать его в тонусе, но и поспособствуют более эффективной работе в будущем. Актуальны упражнения особенно для тех, кто продолжает трудиться на удаленке.
В первую очередь, временами нужно разгружать свой мозг, ведь он тоже имеет свойство уставать. Конечно, он начинает быть менее активным не из-за количества работы, а из-за стрессов и эмоций, которые приходиться переживать. Поэтому рекомендуется хоть раз в день выходить на улицу и дышать свежим воздухом. В идеале — это прогулки в парке или лесу, поездки на море и посещение солевых комнат, но это уже будет доступно после карантина.
Интересно, что эффективно влияет на мозг и рисование. Достаточно посещать этому занятию минут 10 в день и уже через месяц будет виден результат. Можно не только рисовать, но и раскрашивать картинки. Делать это желательно неактивной рукой. Например, правши должны рисовать левой рукой, а левши, наоборот, правой.
- 1:05 До конца 2024 года: какие перемены в ОСАГО ждут автомобилистов России
- 22:10 ТОП-5 фильмов ужасов времен СССР, заставлявших зрителей дрожать от страха
- 20:05 Ностальгия по 90-м: в мире открылся первый магазин Тамагочи!
- 18:50 В России с 1 октября 2024 года могут вырасти цены на иномарки, — эксперты
- 17:05 Качай Хомяка: Кто на самом деле заработает на Hamster Kombat
- 14:00 Аналитик подсказал, кому в октябре 2024 стоит покупать валюту
- 11:25 Увеличить размер больничных выплат в 2024 году согласно закону — подсказки юриста
- 10:10 Профессиональные и международные праздники, отмечаемые 28 сентября 2024 года