Оригинальный праздник Международный день прогулки отмечается 19 июня 2024 года

19 июня миллионы людей по всему миру отмечают Международный праздник День прогулки. Этот необычный праздник был впервые отмечен жителями штата Мичиган в 1970 году и с тех пор завоевал популярность у многих. Пешие прогулки имеют огромное значение для здоровья, помогая профилактике различных заболеваний. Кроме того, прогулка на свежем воздухе благотворно влияет на наше настроение.

История возникновения и значение Всемирного праздника День прогулки 19 июня

Мало известно об истории возникновения праздника День прогулки, известного также как День неспешной прогулки. Многие источники утверждают, что его истоки уходят в 1970 году в Америке. Впервые он был отмечен как праздник в штате Мичиган, США, 19 июня 1970 года. Изначально праздник не нес в себе идеи о пользе для здоровья, а скорее был ориентирован на замедление темпа жизни американцев. Основатель этого уникального праздника, американец Рабе, стремился к тому, чтобы жизнь в Америке не пролетала стремительным ходом в бесконечной суете и работе, а давала возможность замечать прекрасное вокруг себя. Эта оригинальная идея нашла понимание у многих американцев, и они внедрили этот праздник в свою жизнь. Со временем он распространился по всему миру, и теперь это Всемирный праздник День прогулки, который с радостью отмечается по всему миру.

Это праздник обращает внимание людей в мире на важность регулярной прогулки для хорошего здоровья и прекрасного настроения. А еще это дополнительная возможность отвлечься от жизненной суеты и посмотреть на мир другими глазами. Успеть порадоваться простым вещам-солнышку и цветам, пению птицы и растущему веселому щенку. Вдохнуть воздух полной грудью, и тогда все в жизни будет хорошо.

Почему так важна прогулка для здоровья человека

Известно, что фраза «Движение — это жизнь» несет важный смысл для всех людей, особенно для тех, кто живет в крупных городах и зависит от интернет-технологий. Сидячий образ жизни, офисная работа и постоянное пребывание за компьютером или мобильным телефоном негативно влияют на здоровье. Однако современное поколение все чаще придерживается здорового образа жизни и активно проводит время на свежем воздухе. Психологи подтверждают, что даже 15 минут пешей прогулки в день способны существенно снизить уровень стресса и эмоционального напряжения. Прогулки на свежем воздухе являются легкой физической нагрузкой, которая способствует выработке гормонов удовольствия — эндорфинов, улучшает настроение и успокаивает нервную систему. Научные исследования также подтверждают пользу прогулок для профилактики и лечения различных заболеваний.

• значительное уменьшение заболеваний сердечно-сосудистой системы;
• при регулярных прогулках в день не менее 30 минут снижается риск заболеть ОРЗ и ОРВИ в следствии повышения и укрепления собственного иммунитета;
• отличная профилактика остеопороза и ряда других заболеваний опорно-двигательной системы;
• прекрасная возможность поддерживать в хорошей форме фигуру и контролировать набор веса;
• после прогулки человек прекрасно спит и сон становится регулярным и полноценным на длительный период.

Этот замечательный и оригинальный праздник День прогулки, который отмечают 19 июня приносит пользу человечеству. Важно уделять прогулке в день не менее 15 минут, тогда здоровье и настроение не будет подводить.

Комментировать

Расскажите, а что вы думаете об этом?

Отправить