Борьба с ожирением подростков: полный путь к здоровой жизни

В современном мире проблема ожирения затрагивает значительную часть населения, и статистика свидетельствует о ее распространенности. По данным исследований, практически каждый восьмой житель Земли страдает от избыточного веса. В России ситуация также тревожная: 17,1% детей имеют избыточную массу тела, а 9,9% несовершеннолетних уже сталкиваются с диагнозом «ожирение». Об этом пишет 1rre.ru

Стратегии борьбы и пути к здоровью

По данным Минздрава, ситуация с питанием детей в России вызывает серьезную озабоченность. Согласно проведенным исследованиям, дети в недостаточной степени потребляют рыбу, молочные продукты, мясо, птицу, овощи и фрукты. Вместо этого, они употребляют излишки пищи с высоким содержанием насыщенных жиров, соли и добавленного сахара. На VI Международной научно-практической конференции «Актуальные вопросы питания детей и подростков» обсуждались проблемы, связанные с пищевыми привычками несовершеннолетних россиян.

Екатерина Пырьева, заведующая лабораторией возрастной нутрициологии ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», связывает неправильное питание детей с быстрым ритмом жизни, высокими учебными нагрузками, изменением стереотипов питания и легким доступом к вредной пище. Она отмечает, что более чем у 45–50% детей наблюдается избыточное потребление продуктов с насыщенными жирами и солью, а 60–65% несовершеннолетних предпочитают пищу с добавленными сахарами.

Таким образом, проблема несбалансированного питания детей и подростков в России требует серьезного внимания и принятия мер со стороны общественности, родителей, школ и государства для предотвращения возможных негативных последствий для здоровья и развития молодого поколения.

Пищевые привычки прежде всего прививаются в семье

Врачи и ученые согласны в том, что пищевые привычки сначала формируются в семье. Согласно статистике, 73,3% родителей предпочитают сладкий вкус при выборе продуктов, что приводит к тому, что дети с самого раннего возраста привыкают к избытку добавленного сахара. Это ведет к снижению доли основных приемов пищи и увеличению количества перекусов.

Ольга Милушкина, и. о. директора Института профилактической медицины им. З.П. Соловьева, проректор по учебной работе ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России, профессор и член-корреспондент РАН, отмечает, что показатели здоровья детей тесно связаны с современным образом жизни, который, в свою очередь, приводит к неправильному питанию.

Она отмечает, что их исследование показало, что показатели массы тела современных детей выше, чем у их сверстников прошлых десятилетий. Особенным симптомом нашего времени является увеличение толщины подкожно-жировой складки на талии у детей. У мальчиков эти складки значительно больше, чем у их отцов и дедушек.

Профессор Милушкина отмечает, что проблема заключается в том, что дети употребляют больше еды, чем им необходимо. Причины этого излишества, по ее мнению, связаны с психологическими факторами, такими как стресс, депрессия, скука, что заставляет школьников чаще и больше употреблять пищу. Еда становится для них утешением, развлечением и способом общения, а на покупку калорийных и сладких продуктов их подталкивает избыточная, заманчивая реклама.

Диета с помощью продуктов: эффективные помощники в сбросе веса

Главный врач клиники ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», доктор медицинских наук Зайнудин Зайнудинов поднимает важную проблему саркопенического ожирения у детей с лишним весом. Это состояние, характеризующееся сочетанием избытка жировых отложений и дефицита мышечной массы, имеет множество причин, включая недостаток белка в рационе, избыточное потребление сахара и насыщенных жиров, а также недостаток витаминов и пищевых волокон.

Согласно профессору, для эффективного лечения необходимо сотрудничество с диетологом и психологом. Диета должна быть подобрана индивидуально, учитывая степень ожирения, наличие других заболеваний, пол, возраст, уровень физической активности и другие факторы. Однако существуют и общие рекомендации: ограничение углеводов, особенно легкоусвояемых; уменьшение потребления жиров животного происхождения в пользу растительных масел; исключение продуктов, стимулирующих аппетит, таких как острые закуски, пряности и сладкие молочные продукты.

В целом, решение проблемы саркопенического ожирения требует комплексного подхода, который включает не только коррекцию питания, но и психологическую поддержку и индивидуальное планирование диеты, чтобы обеспечить наилучшие результаты лечения и предотвратить возможные осложнения заболевания.

Комментировать

Расскажите, а что вы думаете об этом?

Отправить