Секретное оружие против возрастного жира: как пара ложек стала ключом к стройности за месяц
Многие из нас знакомы с ненужными килограммами, которые кажется, преследуют нас повсюду. И в этом борьбе за стройную фигуру играют ключевую роль как правильное питание, так и регулярные физические нагрузки. Однако, часто самым сложным испытанием для тех, кто стремится к похудению, становится вечернее время, когда почти незаметно пробуждается чувство голода. Не отступайте перед этим вызовом – помните, что ваше стремление к здоровой и красивой фигуре заслуживает поддержки и усилий. Об этом пишет 1rre.ru
Мощное блюдо против веса
Лишние килограммы настойчиво преследуют многих из нас, и в поиске решения для снижения веса играют важную роль как правильное питание, так и регулярные физические нагрузки. Однако, для многих из нас особенно трудно сдерживать себя вечером, когда голод пробуждается на новый рубеж.
Если вы столкнулись с этой проблемой, то можете воспользоваться рецептом орехово-чесночного салата, разработанным доктором медицинских наук и известным диетологом Алексеем Ковальковым. Это блюдо не только поможет вам утолить голод, но и станет прекрасной альтернативой обычному ужину.
Состав продуктов:
— 400 грамм помидоров
— 100 грамм очищенных грецких орехов
— 5 зубчиков чеснока
— 30 миллилитров оливкового или льняного масла
— 1 луковица
— 1 пучок кинзы или петрушки
Приготовление:
1. Подогрейте грецкие орехи на сковороде.
2. Нарежьте помидоры кружками.
3. Измельчите чеснок и зелень.
4. Сложите помидоры, посыпая каждый слой грецкими орехами и зеленью.
5. Нарежьте лук кольцами, украсьте салат и полейте маслом.
Приятного аппетита! Этот салат является настоящим кладом витаминов и микроэлементов, который поможет поддержать стройную фигуру.
- 17:32 Ученые в России близки к созданию вакцины от рака: опухоль подчиняет нормальные клетки
- 22:10 Сердце как у спортсмена: медики назвали фрукт, который несет невероятную пользу для сердца
- 12:38 Советы по укреплению иммунитета в период пика вирусных инфекций
- 10:54 Роскачество раскрывает худшие марки кваса, оказавшиеся в черном списке
- 10:12 Советы нутрициолога помогут есть мучное и при этом не набирать вес
- 13:13 Советы и рекомендации как восстановить микрофлору кишечника
- 13:11 Не подросток, но с прыщами: 6 возможных причин появления у взрослых и советы по лечению
- 23:44 Россияне и опасный овощ: почему разница в подходе к питанию может быть роковой