Избавиться навсегда: ученые нашли необычный способ бросить курить

Многие курильщики мечтают навсегда расстаться с вредной привычкой, но получается это не у всех. Исследователи рассказали о новом варианте, который поможет бросить общение с сигаретами навсегда. Информирует новостное издание 1rr.

Почему стоит избавиться от сигарет

Специалисты напоминают о том, что курение очень вредно для здоровья по нескольким причинам:

1. Табачный дым содержит более 7 000 химических веществ, из которых около 70 известны как канцерогены. Эти вещества могут вызывать рак легких, гортани, пищевода, мочевого пузыря и других органов.
2. Курение повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульт, сердечный приступ и атеросклероз. Никотин, содержащийся в табаке, вызывает сужение кровеносных сосудов, что приводит к повышенному кровяному давлению и ухудшению кровоснабжения органов.
3. Курение ухудшает состояние дыхательной системы. Табачный дым раздражает дыхательные пути, что может приводить к хроническому обструктивному бронхиту, эмфиземе и другим заболеваниям легких. Курение также увеличивает риск развития инфекций дыхательных путей.
4. Курение влияет на внешность. Оно способствует появлению морщин, желтению зубов, волос и пальцев, а также вызывает неприятный запах тела и дыхания.
5. Курение вредит окружающим. Вторичный дым, который вдыхают люди, находящиеся рядом с курильщиком, также опасен для здоровья. Вдыхание вторичного дыма может привести к раку, сердечно-сосудистым заболеваниям и другим проблемам со здоровьем.

Все эти факторы делают курение крайне вредным для здоровья и рекомендуется избегать его как можно дальше. Если вы курильщик, стоит обратиться за помощью и поддержкой, чтобы бросить эту вредную привычку.

Ученые нашли необычный способ бросить курить

Согласно исследованию, проведенному учеными из австралийского университета Инсбрука и опубликованному в журнале Psychopharmacology, прогулки на свежем воздухе могут снизить сильное желание курить. Для этого были проведены три эксперимента с участием 16 человек старше 18 лет, которые в течение двух лет употребляли не менее десяти сигарет в день.

Участники исследования совершали десятиминутную прогулку на свежем воздухе, совершали аналогичное упражнение на беговой дорожке или просто отдыхали в течение этого же времени. После каждого эксперимента они отвечали на вопросы о своем желании курить, проявлениях синдрома отмены и своем настроении.

Результаты исследования показали, что быстрая ходьба как на улице, так и на беговой дорожке снижает желание курить. Однако, сидение во время перерыва не оказывало влияния на этот показатель. То же самое относится и к проявлениям синдрома отмены и общему самочувствию. Интересно, что через десять минут после прогулки на свежем воздухе желание курить было немного ниже, чем после бега в зале.

Комментировать

Расскажите, а что вы думаете об этом?

Отправить