Вред посменной работы доказан специалистами из Швеции

Многие люди вынуждены работать посменно, но они даже не подозревают, какой вред наносят здоровью. Некоторые работники приходят домой в 05:00, а в 10:00 уже бегут на следующую смену. Следует немедленно изменить такой образ жизни, говорят ученые.

Исследования, которые проводились специалистами из Швеции, доказали, что ненормированный график работы наносит большой ущерб головному мозгу.

Была отобрана группа людей, которые работали с 08:00 и до 17:00 и те, которые выходили на работу после 22:00. По итоговым результатам было видно, что группа людей, которые работали в ночное время, имели признаки когнитивных расстройств. Люди, которые не придерживались традиционного рабочего графика, решали тест на правильное функционирование мозга длительнее по времени.

Многие профессии связаны с круглосуточным предоставлением услуг, например, это работники медицины, питания, правоохранительных органов и транспортных перевозок. Люди этих профессий вынуждены работать круглосуточно.

Ученый Кристиан Бенедикт заявляет, что сдвиги рабочего времени сказываются на функционировании лобной доли головного мозга. Она отвечает за движение, речь и здравый рассудок. Все это очень важно для полноценной работы организма и выполнения должностных обязанностей на высоком уровне.

Люди, которые берут при ненормированном графике работы третью смену, приносят больше вреда, чем пользы. Работа в ночное время противоречит циркадным ритмам организма. Внутренние часы сбиваются и человеку становится трудно ориентироваться в пространстве.

Все это приводит к нарушению сна и бессоннице. Человеку становится сложно уснуть, а фазы глубокого сна укорачиваются. Дефицит сна приводит к тому, что организм не успевает восстановиться и возобновить силы для нового дня.

Чем больше человек находится в таком ритме работы, тем хуже ему становится. Создается эффект накопления функциональных нарушений. Работа в ночное время отражается на способностях мозга и памяти. Нарушения могут стать в конечном итоге необратимыми.

Комментировать

Расскажите, а что вы думаете об этом?

Отправить