Польза кофе для продления жизни доказана американскими учёными
Американские учёные провели исследование и доказали, что употребление 3-5 чашек кофе ежедневно уменьшает риски умереть от онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, а также от диабета. Благодаря мощному антиоксиданту, содержащемся в этом напитке, любители кофе живут дольше.
Влияние кофе на организм человека
Учёные в ходе исследования вели наблюдение за 200 000 людей разных национальностей: японцами, американцами, латиноамериканцами, белыми и чернокожими. Добровольцев в возрасте от 45 до 75 лет разбили на группы, в зависимости от количества употребляемого кофе.
Наблюдения проходили в среднем на протяжении 16 лет. На момент, когда исследование окончилось, почти 60 000 человек умерли, из них 31% — от онкологических заболеваний и 36% от болезней сердца и сосудов.
В конце исследования результаты откорректировали с учётом возраста, употребления спиртного, пола, веса, курения, уровня спортивной подготовки. Учёные пришли к выводу, что одна чашка бодрящего напитка по утрам снижает риск смертности почти на 12% от всех болезней, а 3 чашки – на 17%.
Содержание кофеина в кофе никаким образом не повлияло на результаты. В составе кофе есть антиоксиданты, а также фенольные соединения, способствующие профилактике онкозаболеваний.
Кофе предотвращает воспалительные процессы и продлевает жизнь
Учёные из гарвардского университета рекомендуют употреблять больше кофе для того, чтобы пополнить ряды долгожителей.
Любители кофе на 19% реже умирают от инфарктов и на 25% — от диабета. Оба заболевания возникают по причине воспалительных процессов в человеческом организме, а хлорогеновая кислота, которой богат бодрящий напиток, предотвращает их.
Исследователи доказали, что некурящие граждане, которые употребляют до пяти чашек кофе в день, на 37% реже подвержены болезни Паркинсона, среди них на 35% меньше людей, покончивших жизнь самоубийством. При болезни Паркинсона уровень дофамина понижается, кофеин же, наоборот, способствует активной выработке этого вещества.
Кофеин действует так же, как антидепрессант. Он улучшает настроение и повышает тонус. Кофеин оказывает влияние на определённые зоны головного мозга, отвечающие за положительные эмоции. Более того, кофе в умеренных дозах увеличивает быстроту реакций, улучшает память и активизирует мышление.
Профессор из Канады Джо Винсон утверждает, что регулярное употребление кофе способно замедлить процесс увядания кожи.
- 4:30 Сколько времени алкоголь остается в организме: когда можно снова за руль?
- 17:05 Как за зиму превратить слабые волосы в густую и роскошную гриву: секреты красоты
- 8:30 Метеозависимым людям рассказали о магнитной буре сегодня, 8 января 2025 года
- 0:10 Новый штамм гриппа в России: Как распознать симптомы?
- 22:05 Реабилитация печени: Какие продукты помогут восстановиться после праздничного застолья
- 2:45 Дело рук страдающих: эксперт подсказал, как разгрузить пищеварение после новогодней ночи
- 16:45 Алкоголь vs Руль: Сколько нужно ждать, чтобы сесть за руль без риска?
- 22:20 Сколько порций оливье безопасно съесть за день: мнение гастроэнтеролога